AIR ANUGERAH YANG BERHARGA

(Mohd.Yazid Deraman)

Jabatan Pendidikan Jasmani & Kesihatan.IPG.KKB.

mdyazid@gmail.com

Kepentingan air untuk kediupan manusia sesuatu yang tidak dapat dinafikan kebenarannya. Air selain dari oksigen merupakan yang paling penting diperlukan oleh manusia sepanjang hayat. Air sesuatu yang paling mudah dan murah boleh kita dapati, dan semua yang hidup dan bernyawa memerlukan air dalam kehidupan mereka. Dari tumbuhan di padang pasir, binatang, manusia hingga ke bakteria yang paling kecil sekalipun memerlukan air untuk hidup. Tetapi manusia adalah pengguna air yang paling banyak, baik untuk kegunaan aktiviti kehidupan harian mahupun untuk kegunaan aktiviti perdagangan. 

Kajian dilakukan di Hong Kong 50 peratus yang di tinjau meminum air sebayak lapan gelas sehari, yang lain akan minum bila dahaga. air membentuk 55-57 peratus daripada berat badan kita mempunyaui peranan penting setiap fungsi anggota badan kita. Tampa makanan manusia boleh hidup 8 minggu tapi tampa air manusia boleh mata dalam tiga hari. Amalan mengamalkan minum air cukup menghindarnya berlaku pendehidratan dan mengekalkan amalan membuang air  secara normal setiap hari.Jumlah air yang hilang setiap orang berbeza, ia bergantung kepada suasana persekitaran, tahap kegiatan dan saiz badan.  Dalam kegiatan biasa kita mengeluarkan kira-kira 500 – 600ml peluh setiap hari.Input air dalam badan misti sama dengan out put air. Air menyelaras suhu badan disamping membawa nutren dan oksigen ke sel . Air  turut melindungi sendi serta mengawal organ dan tisu. Orang dewasa memerlukan antara 8-12 gelas sehari. Jumlah air yang diperlukan kanak-kanak berantung kepada umur, berat dan aktivti. Jumlah kehilangan air akan meningkat jika kita banyak menghabiskan masa diluar rumah dalam cuaca yang panas  atau berada dalam bilik berhawa dingin.

    Dalam penulisan ini saya akan memberi panduan amalan minum air untuk kesihatan. salah Satu rawatan yang popular maasyarakat Jepun meminum air kosong  . Apa yang perlu kita lakukan ialah minum air sebaik bangun dari tidur setiap pagi. Ada yang mengatakan ujian saintifik telah membuktikan keberkesanan rawatan ini. Samada untuk penyakit yang telah sedia diketahui umum, penyakit yang serius dan juga penyakit zaman moden yang baru diketahui. Semua penyakit-penyakit ini dikatakan telah berjaya dipulihkan dengan mengunakan cara rawatan ini. Dikatakan rawatan ini boleh menyembuhkan atau mengurangkan berbagai penyakit seperti sakit kepala, sakit badan, sistem jantung, sakit sendi, denyut jantung yang laju, sawan, lemak berlebihan, paru-paru berair, lelah, TB, meningitis, penyakit buah pinggang and kencing kotor, muntah and ceret beret, gastrik, buasir, kencing manis, sembelit, sakit mata, kanser, haid tidak teratur serta penyakit mulut, hidung and telinga.

    Kaedah rawatan ini dimulakan dengan meminum air di waktu pagi sebaik sahaja kita bangun dari tidur tetapi sebelum kita menggosok gigi. Kita perlu minum air sebanyak empat gelas air iaitu lebih kurang sebanyak 640ml. Selepas itu kita boleh menggosok gigi atau berkumur tetapi tidak mengambil sebarang makanan selama empat puluh lima minit. Kita juga dinasihatkan tidak meminum sebarang jenis minuman selama lebih kurang lima belas minit hingga ke dua jam selepas mengambil sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Kepada gologan yang telah berusia dan yang sakit, dan tidak mampu untuk meminum air sebanyak empat gelas pada satu masa, bolehlah mencuba dengan meminum satu gelas pada peringkat permulaan dan ditambah dari semasa ke samasa sehingga menjadi empat gelas pada setiap pagi.   

    Kaedah rawatan ini telah menunjukan kesan positif keatas beberapa penyakit, seperti contohnya penyakit tekanan darah tinggi dan kencing manis dapat di kurangkan atau di kawal dalam masa tiga puluh hari. Untuk penyakit gastrik dan sembelit pula mengambil masa sepuluh hari manakala bagi penyakit TB pula ialah sembilan puluh hari dan seratus lapan puluh hari pula bagi penyakit kanser. Rawatan ini tidak memberi sebarang kesan sampingan, walau bagaimana pun dengan penggunaan kaedah rawatan ini membuatkan pengamalnya akan kerap merasa untuk pergi ketandas untuk membuang air kecil. Pada sesiapa yang berminat sila mula mencuba rawatan ini dan adalah lebih baik jika ia dijadikan amalan kehidupan hairan kita. Kerana telah diketahui bahawa tubuh kita adalah lebih kurang tujuh puluh peratus dalam bentuk cairan. Sihatkan bandan kita supaya kita dapat menikmati kehidupan yang aktif dan  bahagia.

Source: 

http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1902299-ubati-penyakit-dengan-air-percuma/#ixzz1Ql5vooV2

http:// panduanpercuma.info/tahukah/2914/kepentingan air untuk kesihatan manusia.