GIMNASTIK PENDIDIKAN

GIMNASTIK PENDIDIKAN

Mohd.Yazid Deraman

Jabatan Pendidikan Jasmani & Kesihatan

IPG Kampus Kota Bharu.

Gimnastik Pendidikan............

•      Pendekatan dalam pergerakan artistik dan kreatif

•      Konsep pembelajaran individu segi gaya pergerekan, pembelajaran dan perkembangan pelajaran.

•      Strategi pengajaran tidak formal, melalui tugasan dalam bentuk pergerAkan.

•      Tumpuan pergerakan asas berkaitan dengan bentuk tubuh badan, ruang, masa dan bahagian tubuh.

8 TEMA GINASTIK PENDIDIKAN

1. Kesedaran tubuh badan
2. Kesedaran ruang
3. Kesedaran perkaitan bahagian badan
4. Kesedaran beban
5. Kesedaran aliran
6. Kesedaran perkaitan orang laian
7. Kesedaran ritma.

6 P & P GIMNASTIK PENDIDIKAN

PRINSIP	PENERANGAN
Kesedaran tubuh badan	•      Pengunaan dan pengolahan tubuh •      Kreativiti pelajar menyenyelesai masalah dengan olahan tubuh badan.
Aspek Pergerakan	•      Aspek ruang, masa, beban dan aliran. •      Serap satu atau lebih pergerakan.
Konsep kendiri yang positif	•      Kenyakinan asas kepadan pergerakan.- gilap potensi
Konsep pergerakan melalui permainan	•      Kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor digunakan sepenuh proses penyelesaian masalah
Penerokaan, pejelajahan, penemuan dan daya cipta	•      Cara bersendiri atau kumpulan. •      Kreativiti menyelesaikan masalah penting
Kreativiti dan nilai estetik	•      Kebebasan mengolah tugasan menghasil kreativiti •      Galakkan pelajar menghasilkan kreativiti dalam tugasan.

KESEDARAN TUBUH BADAN

•      Melibatkan bahagian tubuh badan

•      Kepala, bahu, tangann (Tapak tangan jari dan lengan), kaki (tapak kaki dan jari kaki)torso

–     Melibatkan komponem fizikal

•      Kekuatan otot

•      Ketangkasan

•      Imbangan

•      Koodinasi.

–     Semua pergerakan dalam tema.

PERGERAKAN	JENIS PERGERAKAN	AKTIVITI
Bergerak sentuhan berselang	Bahagian tubuh sentuh dengan lantai	•      Berlari, berjalan, merangkak,berjalan melutut
Bergerak sentuhan selalu	Bahagian tubuh menyentuh lantai	•      Gulingan, guling balak, menarik, menolak.
Menyokong badan bahagian tubuh	Bergerak dengan beban bahagian tubuh	•      Bawa pundi kacang atas kepala •      Golek bola atas badan.
Membuat pelbagai bentuk bahagian tubuh badan	Membentuk tubuh, besar, kecil, panjang dan pendek	•      Bunga berkembang •      Arnab tidur •      Zirafah makan daun
Membeku tubuh badan	Bergerak dengan isyarat	•      Galo[ •      Lompat kengaru atrag zig-zag
Merangkai dua atau lebih pergerakan	Beberapa kemahiran dalam bentuk permainan kecil	•      Lompat dalam gelong rotan •      Menyusup bawah gelung •      Beflari melompat melepasi palang

KESEDARAN RUANG

•      Kawasan digunakan melakukan pergerakan

•      Ruang diri- Sejauh mana boleh dicapai bahagian tubuh badan

•      Ruang Am- Kawasan yang digunakan keseluruhan dalam melakukan pergerakan

•      Ruang mistilah menimbulkan mod atau perasaan

•      Wujudkan perasaan suka, benci, risau dll dengan pergerakan- gembira Ribut, Kedamaian

•      Ruang digunakan untuk menimbul atau menyampaikan sesuatu idea atau perasaan. 

KEMAHIRAN KESEDARAN RUANG

1. Bergerak pelbagai cara menggunakan ruang

–     Bergerak cara berjalan, merangkak, berlari atau melompat

–     Pergerakan mengguanakan alatan pelbagai ruang

2. Membuat pergerakan menggunakan ruang diri.

–     Mengguanakan tubuh badan, sejauhmanan badab digerakkan tempa melibatkan perubahan tempat.

3. Bergerak menggunakan pelbagai aras.

–     Guna ruang diri dan ruang am.

–     Aras tinggi, sedarhana dan rendah.

–     Melibatkan komponem kecergasan

4     Bergerak menggunakan pelbagai arah

–     Mengikut arah digemari atau tujuan arah

–     Buaya merangkak.

5     Bergerak menggunakan pelbagai laluan

–     Bergerak mengikut laluan yang di[pilih

–     Bergerak seperti binatang- ular menyusur

KESEDARAN MASA

•      Bergerak pelbagai kelajuan

–     Cepat, lambat atau serta merta

•      Bergerak dengan kelajuan yang sesuai dan berbeza.

–     Sesuai dengan rung, alatan dan kemapuan pelajar

–     Konsep perbezaan kelajuan dan pergerakan

•      Bergerak mengawal kelajuan (serta-merta)

–     Pantas atau  lambat mengikut arahan atau keperluan gerakan

•      Menggunakan bahagian tubuh badan menghasilkan kelajuan berbeza

–     Bentuk Cepat, lambat, serta merta atau kawalan lambat

•      Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk melilih kelajuan  yang sesusi.

–     Menerokan pelbnagai pergerakan dengan kelajuan dan tempo  sesuai.

•      Merangkai pergerakan dengan menggunakan dua atau lebih kelajuan dan tempo.

–     Meneroka pelbagai pergerakan dengan kelajuan dan tempo yang sesuai.

•       

KESEDARAN BERKAITAN BAHAGIAN TUBUH BADAN

•      Gerakan yang berkaitan antara tubuh badan dengan bahagian tubuh badan yang lain dan juga dengan alatan.

BERGERAK PERKAITAN ANTARA SATU BAHAGIAN TUBUH BADAN DENGAN LAIN

BERGERAK MENGGUNAKAN DUA BAHAGIAN TUBUH BADAN

•      Melompat sambil mengcangkung dua belah tangan ke hadapan

•      Berdiri bengkok lutut dan mendepa tangan

•      Manyokong badan dengah kedua tangan dilantai

•      Dirian tangan, dekam, diri tegak dan mendepa tangan

MENGGERAK BAHAGIAN TUBUH BADAN UNTUK MENUNJUKKAN PERKAITAN ANTARA SATU BAHAGIAN TUBUH BADAN DENGAN LAIN

MENGGERAKKAN BAHAGIAN TUBUH BADAN DAN MENUKAR BENTUK KEPADA

PERGERAKAN BEBAN YANG LAIN. FASA IMBANGAN MEMBANTU PENUKARAN PERGERAKAN BADAN.

•      Berdiri tegak tangan lurus

•      Berdiri sebelah kaki dan imbangan 2 tangan

•      Berdiri dan imbangan sebelah kaki dan tangan

•      Dua tangan dekan dan angkat sebelah kaki

MENGGERAKKAN TUBUH BADAN MENUNJUKKAN PERKAITAN DENGAN TUBUH BADAN DAN ALATAN

KEMAHIRAN MENGGERAKKAN BADAN SEMASA BERSAMA ALATAN. SAMADA ATAS, BAWAHN ATAU SEBGAI HALANGAN

1. Bergerak dengan peti lombol
2. Gulingan atas bangku
3. Berlari atau berjalan dengan alatan.
4.  

MENGALIH BEBAN DARI PERGERAKAN YANG STABIL KEPADA PERGERAKAN YANG BARU DENGAN MENGGUNAKAN BAHAGIAN TUBUH BADAN UNTUK MENDAHULUI PERGERAKAN

BERGERAK MENGALIH ATAU MENUKAR DARI KESEIMBANGAN KE TAPAK YANG LAIN

•       Guling depan,

•       Guling belakang

•       Dekam kedua tangan dan kaki angkat

•      Berdiri tegak kaki lurus.

MENCIPTA TUBUH BADAN SETELAH MENENTUKAN KEDUDUKAN BAHAGIAN TUBUH BADAN

KEMAHIRAN MENCIPTA TUBUH BADAN SETELAH MENENTUKAN  KEDUDUKAN BAHAGIAN TUBUH BADAN PELAKU PERLU BERGERAK UNTUK MENCIPTA BENTUK BADAN YANG DIKEHENDAKI.

–      Berdiri tegak, tangan disisi

–      Bengkokkan ,lutut dan ringkokkan badan

–      Agkat tangan tinggi dan berdiri atas bebola kaki.

Rujukan Module OUM (2012)  HBPE 2103 .Pergerakan Artistik dan Kreatif