SEMBANG –SEMBANG SIHAT        

Kesihatan  merupakan kunci utama kesejateraan insan dan kehidupan kita. Kesihatan umpama sahabat, kehilangan dirasai bila ianya telah pergi.rasa kesusahan. Kesihatan merupakan satu simbul kekayaan. Sehebat mana kita manusia, setinggi mana pangkat kita agenda penjagaan kesihatan misti diutamakan .Pengekalannya status kesihatan setiap orang merupakan kewajipan utama setiap orang. Dalam dunia yang sedang membangun dan serba rmoden kehidupan kita sekarang banyak dibantu dengan teknologi moden , ditambah dengan kesibukan dan tugasan yanmg berpanjangan, hingga kita lupa dan alpa aspek penjagaan kesihatan diri. Kita hanya akan berjumpa doctor bila kita sakit. Bila diberi sadikit ujian kesihatan kita barulah ada kesedaran, berdoa memohon pada tuhan supaya sembuh dari penyakit dan merasakan Ya Allah ya Tuhan  alangkah bahagia jika aku diberi kesihatan yang  baik

Kesihatan fizikal bermaksud segala fungsi fisiologi dan anatomi badan berfungsi dengan baik dan badan tidak mudah diserang penyakit . Tahap kesihatan fizikal kita boleh ukur dengan memeriksa suhu badan,tekanan darah, denyut jantung dan kandungan air kencing

Kesihatan fizikal dapat dicapai dengan mengambil makanan berkhasiat dan seimbang agar badan memperolehi tenaga yang memcukupi untuk menjalankan pelbagai aktiviti mental,fizikal, sosial dan fisiologi. Tenaga juga perlu untuk pembinaan dan pertumbuhan badan serta menetang serangan patogen menghindar diri dari penyakit. Kesihatan fizikal paling murah dan dapat  dicapai melalui hanya senaman harian,

Semuaga kita tidak bersama orang-orang yang tidak  lupa banyaknya nikmat diberikan oleh Allah SWT, kepada kita selama ini. Penulisan ini agar ia menjadi pengajaran pada saya, juga kepimpinan Institut dan pada anda bakal guru, peneraju wawasan pendidikan, menjana ilmu era ledakan maklumat tampa sempadan. Semuga kita tidak terkorban dengan kemajuan ini yang sentiasa memisahkan diri kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Jangan kita nikmati kemajuan ini, dengan terlantar di hospital, maka masa itu kita merasakan betapa bahagianya, kalau Tuhan berikan diri ini  nikmat sihat.Ingat kos penjagaan kesihatan bila kita tidak sihat lebih mahal jika dibandingkan semasa kita sihat. Mengapa kita perlu berbelanja mahal untuk menjaga kesihatan bila sakit? tapi semasa sihat, kita kedekut berbelaja masa dan duit untuk mengekalkan kesihatan kita.

”Think and Thank” atau ”Berfikir dan bersyukur”. Fikirlah semua hal  yang harus kita berikan rasa terima kasih dan bersyukur kepada Tuhan atas segala anugerah dan rahmatnya. Kita jarang memikir atau menghirau apa yang kita miliki tapi banyak memikir kekurang semata-mata. Kecederungan ini merupakan satu tragedi hidup zaman moden yang membawa kepada penyakit mental dan fizikal. Jika anda ditakdir Tuhan terlantar sakit, ini bukan satu stagedi. Tidak benar kerana kesakitan ini memberi ruang masa untuk anda berfikir tentang diri anda, mengenali diri anda.Kelemahan-kelemahan yang kita rasai akan memberi pertolongan yang tidak diduga. Kesakitan adalah ujian yang patut diterima dengan keredaan, kerana Tuhan sayang pada kita, oleh itu sertakan dalam pemikiran yang positif untuk melawan penyakit dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan disokong dengan doa kepada Allah SWT.

(Mohd.Yazid Deraman - IPG Kampus Kota Bharu  Kelantan.)